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Hidratação é um tema muito importante e sempre esquecido. Só é lembrado quando acontece algum problema.
Estamos na semana que antecede a Maratona de São Paulo 2017, e é SEMPRE MUITO BOM lembrar de hidratar bem. Não somente durante a corrida, mas a semana toda que antecede a prova.
Na verdade, beber água deveria ser um hábito normal e corriqueiro todos os dias do ano, da vida de todo mundo.
Quem vai correr a Maratona de São Paulo no próximo domingo, ou os 24 kms não se esqueça de beber bastante água nos próximos dias.
Durante a prova é importante manter o corpo hidratado e após a chegada repor todo o líquido perdido com o esforço.
A organização da corrida precisa limpar a rua após a passagem do último corredor, mas isso não significa que os corredores podem EMPORCALHAR a cidade arremessando copinhos em bueiros, moitas, gramados e praças.
Seja MINIMAMENTE EDUCADO, tente dispensar o copinho próximo aos postos de abastecimento e de preferência na lateral da via para evitar acidentes com os corredores que vem atrás.
Correr carregando o copinho por alguns metros não vai alterar sua classificação final na prova, não vai “roubar segundos” preciosos do seu tempo e a cidade e a civilidade vai agradecer profundamente esse ato.
Infelizmente vejo e ouço comentários “egoistas” e “mesquinhos” de corredores experientes que afirmam que “O STAFF” deve limpar toda a rua.
Essa afirmação até tem uma verdade implícita, mas ser educado e colaborar para que esse árduo trabalho seja feito com maior facilidade é um ato de educação e cidadania.
A Maratona de São Paulo 2017 divulgou os locais dos postos de água, gatorade e batata(essa batata normalmente é muito boa) durante o percurso e também o kit lanche que será entregue pós prova.
Para evitar o desperdício e a má utilização pelas pessoas que correm, mas não tem a educação e o respeito necessário com todos os participantes, o GEL Carb Up será entregue no Kit juntamente com o número de peito, camiseta, brindes dos patrocinadores e um flyer do SempreCorrendo.com.br (participe).
Essa medida vai ajudar os corredores a planejar melhor o consumo do GEL durante o percurso, quem prefere e está acostumado com outra marca poderá levar o preferido e no meio do percurso NÃO HAVERÁ aquela cena deprimente de pessoas atacando os staffs para encher a mão de GEL, derrubar pelo caminho e/ou simplesmente estragar porque alguém está oferecendo.
Não esqueça de beber bastante água, manter-se hidratado e repassar essa informação para todos os amigos, corredores ou não.
Vamos aproveitar que a água ainda não está envolvida em nenhum escândalo.
Lembre-se daquela aula da quarta série, a água é insípida, inodora e incolor, se não estiver dessa forma, não e água. Brincadeiras a parte, HIDRATE-SE!
Colucci
Blog e Run
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