Correr é muito mais que simplesmente colocar um pé a frente do outro e ir aumentando a velocidade.
É claro que só fazer isso vai ser ótimo e muito melhor que ficar no sofá com o controle remoto na mão mastigando algo.
Quando somos “picados” pelo bichinho da corridas, sempre queremos melhorar, evoluir, quebrar recordes seja de velocidade ou de distância e muitas vezes nem sempre é da forma mais recomendada.
Muitos passam a odiar corrida por terem feito algo de forma não convencional, outros se cobram tanto por coisas tão absurdas que o prazer pela corrida acaba virando sofrimento.
Eu corro há mais de 13 anos por diversão, conheço e respeito meus limites, não acredito em milagres, sem treino não existe evolução e sem conhecimento também não adianta se matar de treinar. É preciso conciliar muitos fatores para que a corrida seja um prazer para toda a vida, um prazer que transforma.
E o principal fator para que a corrida seja toda essa maravilha que muitos espalham por aí está na cabeça, na mente, na forma de trabalhar os pensamentos e conviver com as alegrias e frustrações que todo esporte pode trazer.
O equilíbrio emocional é um fator prepronderante para a vida, e se a corrida faz parte da vida, é importantíssimo para a corrida.
O NiHumana – Núcleo de Integralização Humana, especializado em preparar corredores, do asfalto, pista ou montanhas abriu inscrições para um curso muito bacana em São Paulo.
Confira e inscreva-se!!!
Curso Nihumana – Trabalhando a Mente para as Corridas
Como trabalhar sua mente para que ela te auxilie nos treinos e provas de corrida?
Você já parou para pensar por que você corre?
Essa é uma pergunta importante, mas, tenho certeza de que independente dos motivos que o levaram a correr, você tem outros objetivos que deseja alcançar, dentre eles: melhorar sua performance (reduzir o pace, quebrar recordes pessoais), qualidade de vida, foco, realizar provas mais longas e etc.
Então, este curso é direcionado para você.
Objetivos: Aprender técnicas e estratégias mentais e energéticas para otimizar os treinos e alcançar seus objetivos.
Conteúdo:
1- As emoções envolvidas nos treinos e provas
a) identificando a importância das emoções nos treinos e provas
b) como lidar com as emoções e coloca-las a seu favor
2- Equilíbrio emocional e físico.
3- A preparação psicológica para as provas
4- O uso de técnicas energéticas para auxilio nas provas e treinos
5- Auto hipnose, como auxiliar do processo de preparação
6- A dor E a memória. Como lidar com a dor
7- Objetivos individuais
Carga horária: 6 horas divididos em 2 dias
Turma 1: 22 e 29/10 das 14:00 as 17:00
Turma 2: 23 e 30/10 das 14:00 as 17:00
Local: Nihumana: Al. Dos Arapanés 881, conj. 152
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