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Trabalhando a mente para as corridas

Correr é muito mais que simplesmente colocar um pé a frente do outro e ir aumentando a velocidade.

É claro que só fazer isso vai ser ótimo e muito melhor que ficar no sofá com o controle remoto na mão mastigando algo.

Quando somos “picados” pelo bichinho da corridas, sempre queremos melhorar, evoluir, quebrar recordes seja de velocidade ou de distância e muitas vezes nem sempre é da forma mais recomendada.

Muitos passam a odiar corrida por terem feito algo de forma não convencional, outros se cobram tanto por coisas tão absurdas que o prazer pela corrida acaba virando sofrimento.

Eu corro há mais de 13 anos por diversão, conheço e respeito meus limites, não acredito em milagres, sem treino não existe evolução e sem conhecimento também não adianta se matar de treinar. É preciso conciliar muitos fatores para que a corrida seja um prazer para toda a vida, um prazer que transforma.

E o principal fator para que a corrida seja toda essa maravilha que muitos espalham por aí está na cabeça, na mente, na forma de trabalhar os pensamentos  e conviver com as alegrias e frustrações que todo esporte pode trazer.

O equilíbrio emocional é um fator prepronderante para a vida, e se a corrida faz parte da vida, é importantíssimo para a corrida.

O NiHumana – Núcleo de Integralização Humana, especializado em preparar corredores, do asfalto, pista ou montanhas abriu inscrições para um curso muito bacana em São Paulo.

Confira e inscreva-se!!!

Curso Nihumana – Trabalhando a Mente para as Corridas

Como trabalhar sua mente para que ela te auxilie nos treinos e provas de corrida?

Você já parou para pensar por que você corre?

Essa é uma pergunta importante, mas, tenho certeza de que independente dos motivos que o levaram a correr, você tem outros objetivos que deseja alcançar, dentre eles: melhorar sua performance (reduzir o pace, quebrar recordes pessoais), qualidade de vida, foco, realizar provas mais longas e etc.

Então, este curso é direcionado para você.

Objetivos: Aprender técnicas e estratégias mentais e energéticas para otimizar os treinos e alcançar seus objetivos.

Conteúdo:

1- As emoções envolvidas nos treinos e provas

a) identificando a importância das emoções nos treinos e provas
b) como lidar com as emoções e coloca-las a seu favor

2- Equilíbrio emocional e físico.

3- A preparação psicológica para as provas

4- O uso de técnicas energéticas para auxilio nas provas e treinos

5- Auto hipnose, como auxiliar do processo de preparação

6- A dor E a memória. Como lidar com a dor

7- Objetivos individuais

Carga horária: 6 horas divididos em 2 dias

Turma 1: 22 e 29/10 das 14:00 as 17:00

Turma 2: 23 e 30/10 das 14:00 as 17:00

Local: Nihumana: Al. Dos Arapanés 881, conj. 152

Mais detalhes aqui – CONFIRA

SempreCorrendo.com.br

 

Sobre Antonio Colucci

Um corredor que escreve, 'RunPorter' e Pai do Diego. Correndo desde 2004; Escrevendo desde 2007; Pai do Diego desde 2008; Maratonista desde 2009.

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