CONVITE – Boca Livre

Amigos corredores, eu tenho aqui em minhas mãos uma carta, uma carta de uma ouvinte…. nãããão. Isso ainda é efeito da Rolling Stone Music Run.

Eu tenho aqui um convite muito legal. Uma BOCA LIVRE literalmente.

Próxima terça-feira, a partir das 18:30, em São Paulo, na Livraria da Vila, a amiga jornalista e blogueira da Revista Runner´s World Brasil,  Patrícia Julianelli vai lançar seu livro Boca Livre.

Patricia, especialista em nutrição e fitness, une comida saborosa aos desafios de uma vida saudável

Sexta-feira, 07 de novembro de 2014

O livro trás receitas gostosas para atletas e também para sedentários de carteirinha.

O importante é unir a boa comida com a qualidade de vida. Os prazeres de uma boa alimentação sem culpa.

Patrícia escreve de maneira descontraída e com conhecimento de causa, sobre o risco das dietas restritivas, a demonização ou santificação de certos alimentos, a ilusão de felicidade dos rodízios, as ciladas do bandejão, as mentiras que contamos aos outros e a nós mesmos para perder peso.

O livro ainda livro traz dicas valiosas para uma rotina prazerosa de exercícios. E propõe incluir o treino mental como terceiro pilar dessa equação de difícil equilíbrio, mas essencial para se viver melhor. “Não basta conhecer a fundo os alimentos, decorar calorias e valores nutricionais”, escreve Patricia. “É preciso autoconhecimento.”

Eu pretendo chegar lá para prestigiar esse lançamento e aproveito para convidar todos os amigos corredores, ou não, para conhecer a Patrícia, prestigiar o lançamento, ter seu exemplar autografado e poder curtir uma boa leitura e bons hábitos alimentares.

Nos vemos lá?????

Mas não é só isso NÃO!!!!!! Tem uma surpresa ESPECIAL para os leitores do Blog&Run.

O primeiro amigo leitor aqui do BLOG que chegar na Livraria da Vila e se apresentar para a Patrícia como leitor desse espaço vai ganhar um exemplar do livro autografado por ela.

Infelizmente, eu não posso ser o primeiro. BOA SORTE  ao sortudo felizardo.

Sucesso Patricia e obrigado por oferecer esse prêmio sensacional aos amigos leitores do BLOG.

Até terça na Livraria de Vila, Rua Fradique Coutinho, 915 Vila Madalena.